Camino al gran día, es importante cuidar la piel, para que luzca saludable.

No hay alimentos mágicos para  la piel pero aumentar el consumo de verduras, frutas y cereales integrales resultan positivos, ya que proporcionan antioxidantes para evitar la excesiva acumulación de radicales libres.
Los frutos secos, el  germen de trigo, y la palta son buenas fuente de vitamina E.
La zanahoria, la espinaca y el morrón son fuente de betacaroteno pro-Vitamina A, necesaria para el buen estado general de la piel.
También es fundamental la eliminación de toxinas bebiendo mucho liquido y reducir el consumo de dulces, alcohol, café y té.

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